８時間寝ても、疲れがとれないという方がいます。 こんにちは！！ アラフィフ応援隊 む～さん 茂木睦子です。 よく「睡眠は７～８時間とりましょう。」と言われてます。私の睡眠時間は８時間、充分とってました。それに、特に睡眠で悩んでもいませんでした。…