朝、二度寝、三度寝していた あなた その時間でトイレ掃除をしましょう こんにちは！ 脳から緩める やわらぎ睡眠 む～さん 茂木睦子です。 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 朝の１時間で女の人生は変わる ナースが教えるクリアな目覚め 脳から緩める やわらぎ睡眠メソッ…

８時間寝ても、疲れがとれないという方がいます。 こんにちは！！ アラフィフ応援隊 む～さん 茂木睦子です。 よく「睡眠は７～８時間とりましょう。」と言われてます。私の睡眠時間は８時間、充分とってました。それに、特に睡眠で悩んでもいませんでした。…